Altijd al de borstcrawl willen leren? Of lukt de slag wel, maar lukt die ademhaling maar niet? Of ben je al een goede zwemmer en wil je je techniek en zwemconditie verbeteren? In Het Baafje geven Jackie en Esther van Personal Swim Coach weer cursussen en trainingen dit seizoen! Omdat we met kleine groepjes zwemmen, is er veel persoonlijke aandacht voor individuele aanwijzingen. En, samen trainen kan je veel inspiratie geven en bovendien is het gezellig!
In al onze cursussen en trainingen is er met uitleg, oefeningen en demonstratie aandacht voor de theorie en de techniek van deze zwemslag. De ligging in het water, de beenslag, de ademhaling, de armslag; alle elementen van de borstcrawl komen aan bod. Er zijn cursussen en trainingssessies voor iedereen; van beginner tot professionele (triatlon)zwemmer en iedereen er tussenin!
Data en tijden
Cursus Borstcrawl Discovery (beginners)
- Woensdag 31 mei t/m 5 juli van 08:00 – 09:00 uur
- Donderdag 1 juni t/m 6 juli van 09:30 – 10:30 uur
- Woensdag 19 juli t/m 23 aug van 08:00 – 09:00 uur
- Donderdag 20 juli t/m 24 aug van 09:15 – 10:15 uur
Cursus Borstcrawl Stay Inspired (gevorderden – tot 2:30/100m)
- Donderdag 1 juni t/m 6 juli van 10:45 – 11:45 uur
- Woensdag 19 juli t/m 23 aug van 09:00 – 10:00 uur
- Donderdag 20 juli t/m 24 aug van 10:30 – 11:30 uur
Slag&Conditietraining (vanaf donderdag 25 mei)
- Elke woensdag- en donderdagochtend van 07:00 tot 08.00 uur
- Conditietraining met aandacht voor borstcrawltechniek – lekker een uur trainen!
- Voor de zwemmer die in elk geval 100 meter achter elkaar kan zwemmen.
Elk jaar plannen we gaandeweg nog extra cursussen in; houd de website hiervoor in de gaten.
Clinic Vlinderslag en Schoolslag
- Donderdag 25 mei t/m 8 juni van 9:00 – 10:00 uur
Techniek & Conditietraining (vanaf donderdag 25 mei)
- Elke donderdag van 08:00 tot 09:00 uur
- Gezamenlijke borstcrawl techniektraining en een half uur opbouw afstand en conditie
- Voor de zwemmer die de borstcrawl al enigszins onder de knie heeft
Individuele training of zelf een groepje enthousiaste zwemmers?
Dat kan natuurlijk ook. In onderling overleg kunnen we dan een datum en tijdstip afspreken.
Praktische info
Cursus: €135 per persoon (6 keer een uur, inclusief toegang tot het bad – ook als u in het bezit bent van een abonnement)
Conditietraining: €10,00 (inclusief toegang tot het bad – ook als u in het bezit bent van een abonnement)
Zelf meenemen: Zwemkleding, handdoek, zwembril, bidon, evt badmuts en als je hebt plankje, pull buoy, zoomers en paddles.
Info en opgeven: esther@personalswimcoach.nl – 06 29 38 45 08 – personalswimcoach.nl
Tot ziens langs de badrand!
Cheers,
Jackie en Esther
